Эксклюзив

Курс молодого качка

Опубликовано 28 марта 2014 в 05:56
0 0 0 0 0

Первые теплые деньки обусловлены небывалым наплывом подснежников не только на весенних проталинах, но и  в тренажерных залах. Если вы из тех самых, на кого пристально смотрят в зале, то все, описанное ниже, спешл фо ю!

Дорогие начинающие спортсмены и все любители подкачаться к лету, не стоит опережать события и стремиться получить все и сразу, чтобы то ни было — набор массы или борьба с ожирением!  Организм — хитрая штука, и все, что вам кажется логичным и правильным, здесь, в качалке, не всегда работает. Наберитесь терпения, и погнали!

Первое и, наверное, самое главное- это диета!!!! Три, нет, даже четыре жирных черных восклицательных знака! Диета- это вовсе не череда лишений, расслабьтесь 😉 Это, в первую очередь, правильно сбалансированное и режимное питание. Суть в обменных процессах. Можно быть дряблым холодцом с некрасивой фигурой весом 40 кг, а можно весить 56 и смотреться очень горячо ( это я сейчас о девушках)! Воркаут не менее важен, но это всего лишь 30% успеха, остальные 70% прячутся в вашем стремлении употреблять полезные продукты. Вполне рационально, да?

 

А теперь о тренировках. Бывалые спортсмены или постоянные члены того или иного фитнес-сообщества тоже когда-то так же начинали и прошли через все это.  И все-таки, даже им сложно не смеяться над новым сверхретивым сборищем воображал; что они там только не вытворяют! Мне и  вправду страшно за их жизнь!  Можно получить серьезную травму, не имея хотя бы отдаленного представления о технике выполнения базовых упражнений! Если ваша цель-это не мимолетно возникшая потребность, и вы нацелены на результат, самым лучшим будет поработать первое время с тренером. Он поставит вам технику, поведает об основных принципах выбранного вами спорта. Рекламные ролики и посты в интернете, обещающие быстрый результат — это всего лишь коммерческая западня! Запаситесь терпением, и вы получите тело вашей мечты!

0 0 0 0 0




Вконтакте
facebook