Не болит — не значит здорова: что нужно знать о печени
Существует стойкий миф: печень болеет только у тех, кто злоупотребляет алкоголем. Но врачи давно этот миф развенчали. По словам профессора, д.м.н. Игоря Никитина, с болезнями печени сталкиваются и те, кто спиртное почти не употребляет. Риску подвержены все: вне зависимости от профессии, дохода и образа жизни. Можно ли его снизить или избежать вовсе?
«Тихий» помощник
Заметить проблему вовремя — почти невозможно. «Печень не болит — в ней просто нет болевых рецепторов», — объясняет доктор Никитин. Всё, на что можно ориентироваться, — косвенные признаки: слабость, плохой сон, кожные высыпания, скачки веса. Большинство списывает это на стресс и усталость. А в это время орган уже может быть повреждён.
Печень — настоящий промышленный завод нашего организма. Она очищает кровь, накапливает витамины, регулирует обмен жиров и углеводов, вырабатывает желчь. Без неё не работает ничего. А вот сбой в её работе часто замечают слишком поздно. Не случайно именно нераспознанные вовремя заболевания печени унесли жизни таких известных людей, как Дэвид Боуи и Аркадий Стругацкий.
Что разрушает печень, если не алкоголь?
Оказывается, удар по печени может наносить не только бокал вина, а вполне привычный городской ритм жизни даже без злоупотреблений алкоголем. Малоподвижность, переедание, постоянный стресс, метаболические нарушения — всё это формирует незаметный, но опасный фон.
Как говорит профессор Игорь Никитин, даже при полном отказе от спиртного современный образ жизни остаётся фактором риска: ожирение печени, воспалительные процессы, снижение функций развиваются у миллионов людей.
Что делать?
Впереди — сезон шашлыков, пикников, праздничных застолий. В этот период печень нуждается в особой защите. Врачи советуют начать с малого:
Пересмотреть рацион — сократить употребление жирной и жареной пищи, добавить овощи, пить больше воды.
Больше двигаться и гулять хотя бы по 30 минут в день.
Спать не менее 7 часов и желательно ложиться до полуночи.
Сделать УЗИ и сдавать кровь на биохимический анализ.
Если же печень уже начала «сигналить»: плохие анализы, тяжесть в боку, быстрая утомляемость. В таких случаях врачи назначают гепатопротекторы — препараты, которые помогают клеткам печени восстанавливаться. Один из таких — Фосфоглив. Как сообщает издание , он сочетает фосфолипиды и глицирризиновую кислоту, которые в комплексе снимают воспаление, замедляют формирование фиброза и поддерживают функции печени.
Врачи подчёркивает: гепатопротекторы, такие как Фосфоглив, должны приниматься по показаниям, и обязательно — на фоне изменения образа жизни. Только тогда эффект будет не просто реальным, но еще и долговременным.